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Mejora tu alimentación!! 🥗 Comer saludable, no es comer aburrido
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1RUTINA DE GLÚTEOS (4 series de 12-15 repeticiones) Calentamiento de 8-10 minutos en la caminadora (Si es posible correr 1/2 minutos entre este tiempo te ayudará a estimular el apetito y te aportará ánimo para tu rutina) 1- Sentadillas zumo 2- Hit trust 3- Peso muerto 4- Patada de glúteos 5- Aductores
